Schreibblockaden sind wie ein Brett vorm Kopf zu haben. Entweder tanzen unsere Gedanken in unserem Kopf Lambada oder es herrscht gähnende Leere. Und wenn unser Hirn nur so voll Worten und Sätzen schwirrt, kommen sie nicht runter zu unseren Fingern, um wie von Zauberhand auf Papier oder die Tastatur zu fließen.

Es ist frustrierend, wenn unsere Worte einfach nicht fließen wollen und wir uns wie gelähmt fühlen. Wenn uns dann auch noch die Weisheit „Jeder kann doch schreiben. Schließlich haben wir es doch in der Schule gelernt.“  wie ein Blitz ins Hirn schießt, dann ist es doch vorbei, oder?
In diesem Blogartikel verrate ich Dir fünf wertschätzende Tipps und Tricks, wie Du Deine Schreibblockaden lösen kannst. Zunächst gehen wir kurz auf die Ursachen von Schreibblockaden ein.

Ursachen für Schreibblockaden

Perfektionismus

Wahrscheinlich hast Du den persönlichen Anspruch, den perfekten Text schreiben zu müssen. Mit diesem Gedanken blockierst Du dich und übst viel zu viel Druck auf Dich und Deine Schreibleistung aus.

Angst

Eine weitere Ursache kann die Angst vor dem Versagen sein oder die Angst, dass Deine Texte nicht gut genug sind und von keinem gelesen werden wollen.

Ablenkung

Als Unternehmer*innen mit Familienverantwortung, wie es so schön heißt, lauert hinter jeder Ecke, jeder E-Mail, jedem Telefonanruf oder jedem Kinderrufen eine potenzielle Ablenkung. Da kann es schon eine große Herausforderung sein, sich in Ruhe hinzusetzen und zu schreiben, ohne den Fokus zu verlieren. Als Mama eines Kleinstkindes kann ich nur sagen: I feel you!

Stress

Wenn uns die Zeit davonrennt und der Zeitpunkt des Postens immer näherkommt, das Blatt vor uns aber immer noch nicht gefüllt ist, dann geraten wir in Stress. Wir können uns nicht mehr richtig konzentrieren, unseren Gedanken freien Lauf lassen. Dann geht wirklich nichts mehr.

Ideenlosigkeit

Wir können aber auch Schreibblockaden kriegen, wenn wir keine Ideen haben, worüber wir überhaupt schreiben sollen. Das Einzige, was wir in dem Moment wissen, ist, dass wir unbedingt einen klugen Text schreiben müssen. Schließlich warten unsere Follower*innen und Leser*innen schon sehnsüchtig darauf. Und sichtbar wollen wir natürlich auch bleiben.

Du sitzt das nächste Mal vor Deinem ungeschriebenen Text und Dein Schreibfluss gerät ins Stocken? Dann nutze die folgenden fünf Tipps und Tricks, die ich für Dich zusammengestellt und in der Praxis erprobt habe.

Tipps und Tricks

Verbinden

Bevor Du mit dem Schreiben beginnst, stell Dir Folgendes vor. Du sitzt mit Deinem*r Lieblingskunden*in an einem kleinen gemütlichen Tisch in einer entspannten Atmosphäre. Gemeinsam genießt ihr ein Glas Eures Lieblingsgetränks. Vor Euch stehen ein paar Tapas, Oliven, Datteln im Speckmantel und frisch gebackenes Weißbrot mit hausgemachter Aioli.

Über welche Themen würdet Ihr Euch unterhalten? Welches Problem beschäftigt Dein*e Gesprächspartner*in gerade am allermeisten? Welche Gedanken rauben ihm*r den Schlaf? Notiere Dir auch, welche Stimmung, welches Gefühl Du mit deinen Worten vermitteln möchtest. Sollen Deine Worte motivieren, informieren und wohltuend sein.

Verbinde Dich mit diesem Moment und den Emotionen. Schreibe Deine Worte für diese eine Person.

Verpflichten

Wenn das Wort „Verpflichtung“ gerade bei Dir Schnappatmung auslöst. Dann lass Dich beruhigen. Es steht keiner mit einer schwingenden Peitsche hinter Dir, während Du dich darauf konzentrierst, die richtigen Worte in die Tastatur zu hämmern.

Auch wenn das Wort Verpflichtung jetzt nicht voller Leichtigkeit und Hingabe übersprudelt, kann es durchaus hilfreich sein, wenn Du Dir einen festen Zeitpunkt setzt, zu dem Du Deinen Text fertig haben möchtest.

Leg hierbei aber den Perfektionismus bei Seite. Du solltest Deinen Zeitrahmen so wählen, dass es auch realistisch ist, dass Du in dieser Zeit es auch schaffen kannst, den Text zu schreiben.

Baue daher genügend Zeitpuffer ein, denn das Leben als Selbstständige*r und Elternteil hat immer eine Überraschung parat. Ebenfalls ist der Anspruch, den Pulitzerpreis gewinnen zu wollen, nicht hilfreich, um Dein Ziel zu erreichen. Abgesehen davon, dass Deine Lieblingskunden*innen diesen Text wohl auch nicht lesen würden.

Also committe Dich mit Deinem Ziel, für Deine Lieblingskunden*innen einen Text zu schreiben, den sie gerne lesen wollen und der ihnen bei einem akuten Problem hilft.

Wertschätzen

Sei lieb zu Dir selbst. Schreibe Deinen Text so, wie Du die Worte in dem Moment denkst. Deine Sätze müssen nicht perfekt sein, vor allem nicht, während Du sie schreibst. Hier fällt mir ein schönes Zitat von Arthur Schopenhauer ein.

„Wenige schreiben, wie ein Architekt baut, der zuvor einen Plan entworfen und bis ins einzelne durchdacht hat; vielmehr die meisten nur so, wie man Domino spielt.“

Schreiben darf chaotisch sein. Die Form kommt zum Schluss. Also stecke den Rotstift während Du schreibst weg und hole ihn erst raus, wenn Du fertig bist.

Entspannen

Wenn Du die Strategie „Verbinden“ beherzigt hast, dann kannst Du getrost Pausen machen und Dich entspannen. Lege eine Einheit Deines Lieblingssports ein, gehe eine Runde Spazieren und tanke frische Luft oder veranstalte eine Kissenschlacht mit Deinen Kindern.

Schaue, was Dir besonders guttun und wobei Du Deinen Kopf freibekommst und Deine Glückshormone puschen kannst. Nach dieser Auszeit schreibt es sich wieder viel freier.

Belohnen

Unsere Hunde (okay, ich bin keine Hundebesitzerin) bekommen Leckerlis von uns, wenn sie ein Kunststück vollbracht oder aufs Kommando gehört haben. Auch unsere Kinder belohnen wir, wenn sie beim Zahnarzt tapfer waren.

Also warum sollten wir uns nicht auch belohnen, wenn wir unser Ziel erreicht haben. Fängt da nicht die Selbstliebe, die Wertschätzung uns gegenüber an? Womit könntest Du Dich selbst belohnen? Was tut Dir gerade richtig gut? Ein Schaumbad, völlig entspannt mit Teelichtern am Badewannenrand? Eine Joggingrunde durch den Wald? Oder doch die Tafel Schokolade, die Du Dir für einen ganz besonderen Moment gekauft hast und die immer noch versteckt unter den 100 verschiedenen Tüten Pasta liegt und auf Dich wartet?

Was ist Dein persönliches Geschenk an Dich selbst?

Jetzt bist Du dran:

Schreib mir gerne in die Kommentare, wie Du Deine Schreibblockaden überwindest oder welche Strategie Du beim nächsten Mal ausprobieren willst.

Wenn Du das Schreiben Deiner Texte komplett abgeben möchtest, dann schreib mir eine Nachricht. Im TextScan-Call schauen wir dann, wie wir harmonieren und wie ich Dich unterstützen kann.

Ich freue mich über Deine Nachricht. 😊